【リカバリーの物語10】やる気の3要素

【リカバリーの物語10】
■やる気の3要素
貯金、ダイエット、禁煙・・・。やらなきゃいけないと分かっていても、やれないことがあります。人が新しい行動を取るには、3つの要素がそろわないといけないようです。
①それが自分にとって大切だと思える
②それが今すぐに必要だと思える
③それをやることができると思える
「どおしても半年後に行きたい旅行。あと6ヶ月で3万円貯めたい。1ヶ月5,000円、つまり1日200円貯めればおつりが来るな。いつも買っているジュースとお菓子を我慢しよう」と考えられれば①②③がそろうので実行できるかもしれません。しかし、人から言われた目標にはこれらが欠けていることがよくあります。それをやれないのは、人として当然なようです。